Yoga

Yoga hat nichts mit "Verrenkungen" zu tun und ist für ALLE Menschen und für JEDES Alter geeignet!

Die bekannten "gymnastischen" Übungen sind dabei nur ein kleiner Teil eines Uralten und ausgefeilten Systems.

Dazu gehören :

  • gesunde Ernährung & Lebensweise
  • Reinigung des Körpers & Entgiftung (Krya-Yoga)
  • Übungen & Bewegung, um den Körper fit zu halten (Asanas)
  • Atemübungen (Prana)
  • frische Luft, Sonne, Natur, guter Schlaf...
  • das Lesen von Schriften (, um uns von der Weisheit derer inspirieren zu lassen, die vor uns lebten)
  • Hilfe für andere Menschen im Alltag / selbstloses Handeln (Kharma-Yoga)
  • Singen, Tanzen, Klatschen & Beten (Bhakti-Yoga)
  • Bewußtwerdung, Energiearbeit & Meditation

 

Sowohl in Kursen als auch in Einzelsitzungen können Sie etwas darüber bei mir lernen.

Derzeit biete ich Yoga an:

Montag, 18-19:30h

im TARA, Mülheim a.d. Ruhr (s. Kontakt)